日常習慣創造的小奇蹟

「明天開始早起」 「下週開始每天運動」 這些話聽起來是不是很熟悉？

村上春樹每天凌晨4點起床。 寫5-6個小時的文章，下午跑步。 同樣的規律維持了30多年。 那個「無聊」的堅持，創造了世界級的作家。

「我們是重複做的事情的結果。因此，卓越不是行為，而是習慣。」 — 威爾·杜蘭 美國哲學家和歷史學家。以《文明的故事》系列獲普立茲獎。

規律即自由

規律可能讓人覺得受束縛。 但矛盾的是，規律給予自由。

不需要煩惱「今天要做什麼？」 可以節省意志力。 那個能量可以用在創造性的事情上。

「創造力來自習慣。」 — 乍薇拉·乍普 美國舞蹈家和編舞家。《創意的習慣》作者，研究創造力與規律的關係。

日誌也是規律

每天同一時間記錄日誌。 一睜開眼睛，或是睡前。

一開始需要有意識地做。 但過了2週、1個月 不做反而會覺得奇怪。 那就是成為規律了。

小規律，大改變

每天在 mimilog 記錄一行日誌。 看起來很小，但一年就是365則日誌。 就是365個外語學習材料。

小規律創造大改變。

小小的習慣創造大大的改變

「每天進步1%，一年後就是37倍。」 — mimilog

當每天的日誌規律累積起來，
外語能力也自然跟著來。