忙碌上班族的1分鐘充電法

每天加班到很晚，通勤時間又長。回到家已經筋疲力盡。

「等我有時間再學外語吧。」我們總是這樣告訴自己。 但那個「有時間」的日子，好像永遠不會來。 如果只需要1分鐘呢？在捷運上、在等電梯時、在睡前——這樣的時間，其實每天都有。

「我們因重複的行為而成為自己。因此，卓越不是行為，而是習慣。」 — 亞里斯多德 古希臘哲學家。奠定西方哲學基礎的思想家。

1分鐘就夠了

不要試圖寫出完美的文章。 試著用一句話總結今天。

「午餐吃的義大利麵很好吃。」
「今天會議開得太長，好累。」
「下班路上的晚霞很美。」

就是這樣。連1分鐘都不用。

每天1分鐘，給自己的短暫時光

「每天做小事比偶爾做大事更好。」 — 史蒂夫·馬拉波利 美國作家和行為科學專家。習慣與自我成長領域暢銷書作者。

習慣要從小開始

如果一開始就下定決心每天寫30分鐘日記會怎樣？ 可能撐個幾天。但很快就會疲倦。

但如果是每天1分鐘呢？ 會想「這種程度應該可以」。 然後1分鐘變成2分鐘，2分鐘變成5分鐘。 不知不覺寫作變得自然了。

比起完美，更重要的是堅持

比起一週寫一篇完美的文章， 每天留下一行不完美的日誌更好。

因為習慣是靠頻率養成的。 今天也記錄了這件事本身，就是明天繼續寫的動力。

與 mimilog 一起

mimilog 從100字限制開始。 無負擔地簡短記錄，但能每天堅持。

而這短短的日誌會變成外語學習內容。 今天留下的一行字會成為明天的外語句子。

「開始是成功的一半。而1分鐘就能開始。」 — mimilog

當1分鐘日誌累積起來，就變成專屬於自己的外語表達。
每天1分鐘，這就是改變語言的習慣。