2026. 01. 30
早餐店排隊的5分鐘，養成外語習慣
「我沒時間學外語。」
這句話，你在早餐店排隊時說過幾次？
台灣人習慣外食早餐，從80年代開始就是這樣。等蛋餅、等奶茶、等三明治的那幾分鐘，機車還停在路邊，安全帽還戴著——這段時間其實就夠了。不需要額外找時間，只要善用你已經有的5分鐘。
為什麼是5分鐘？
研究顯示，習慣是靠頻率養成的。 每天5分鐘比每週一次2小時更有效。
5分鐘會讓你覺得「這我可以」。 幾乎沒有心理抗拒。
養成5分鐘外語習慣的3個步驟
步驟1：固定時間
「有空再做」永遠不會來。
早晨咖啡時間、午餐後、睡前。
選一個，固定下來。
推薦：起床後立刻。這時意志力最強。
步驟2：從小開始
只寫一句話。100字就夠了。
「今天天氣很好。」
「咖啡很好喝。」
「會議很長。」
就這樣。不需要很厲害。
步驟3：保存記錄
把寫的句子存起來。
之後回顧，這些就會變成你專屬的外語表達集。
Mimilog 會把你的短記錄變成語言學習內容。
今天寫的一句話，明天就是會話練習。
「習慣的秘訣是從小開始。」
5分鐘累積起來
每天5分鐘 × 365天 = 30小時
一年下來，相當於大學一學期的課程時數。
小時間帶來大改變。
今天就開始你的5分鐘吧。