1 phút trước giờ nghỉ trưa: Thói quen nhỏ, thay đổi lớn

Buổi trưa ở văn phòng. Sau bữa ăn, đèn tắt, mọi người chuẩn bị chợp mắt.

Đây là nét văn hóa quen thuộc của người Việt Nam. Nhưng trước khi ngủ, bạn có 1 phút. 1 phút để viết một câu về ngày hôm nay. Không cần dài, không cần hoàn hảo. Chỉ là một suy nghĩ nhỏ, bằng ngôn ngữ bạn đang học.

"Chung ta tro thanh chinh minh bang viec lap lai hanh dong. Vay nen xuat sac khong phai la hanh dong ma la thoi quen." — Aristotle Triet gia Hy Lap co dai. Nguoi dat nen mong cho triet hoc phuong Tay.

1 phut la du

Dung co viet hoan hao. Hay tom tat ngay hom nay trong mot cau.

"Mon pasta an trua ngon qua."
"Hom nay hop dai qua, met."
"Hoang hon tren duong ve nha dep that."

The thoi. Chua den 1 phut.

1 phut moi ngay, thoi gian ngan cho chinh minh

"Lam viec nho moi ngay tot hon lam viec lon thinh thoang." — Steve Maraboli Tac gia va chuyen gia khoa hoc hanh vi nguoi My. Tac gia best-seller trong linh vuc thoi quen va phat trien ban than.

Thoi quen phai bat dau tu nho

Neu ngay tu dau ban quyet tam viet nhat ky 30 phut moi ngay thi sao? Co the lam duoc vai ngay. Nhung roi se met.

Nhung neu chi 1 phut moi ngay? "Cai nay minh lam duoc" la suy nghi se den. Roi 1 phut tro thanh 2 phut, 2 phut thanh 5 phut. Luc nao khong biet viec viet tro nen tu nhien.

Kien tri hon hoan hao

Viet mot bai hoan hao moi tuan khong bang viet mot dong chua hoan hao moi ngay.

Vi thoi quen duoc tao nen boi tan suat. Viec hom nay cung ghi lai tro thanh dong luc de viet ngay mai.

Cung voi Mimilog

Mimilog bat dau voi gioi han 100 ky tu. Ngan gon, khong ap luc, nhung moi ngay deu ghi lai duoc.

Va nhung log ngan do se tro thanh noi dung hoc ngoai ngu. Mot dong hom nay se la cau ngoai ngu ngay mai.

"Bat dau la mot nua. Va 1 phut la du de bat dau." — mimilog

Khi log 1 phut tich luy, no tro thanh cach dien dat ngoai ngu cua rieng ban.
Moi ngay 1 phut, do la thoi quen thay doi ngon ngu.