反省の先にある自分

「反省しなさい。」

子どもの頃から何度も聞いた言葉です。 でも反省とは、ただ謝ることではありません。 自分を見つめ、次に活かすこと。 日本には昔から「反省」を大切にする文化があります。

「自分自身を知ることが、すべての知恵の始まりである。」 — アリストテレス 古代ギリシャの哲学者。西洋哲学と科学の基礎を築いた思想家。

ログが見せてくれるパターン

毎日ログしているとパターンが見えてきます。 毎週月曜日に気分が悪いとか、 雨の日は特に生産的だとか、 特定の食べ物を食べるとコンディションが良くなるとか。

こうしたパターンが分かれば、自分をより良く管理できます。

「ログは自分との対話だ。」 — ジュリア・キャメロン アメリカの作家。「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」著者で創造性と自己発見について研究した。

考えを整理する

頭の中の考えはこんがらがっています。 文字にすると整理されます。

「なんで今日は気分が悪いんだろう？」 書いているうちに理由を発見します。 「ああ、昨夜よく眠れなかったからだな。」 「あの人の言葉が引っかかっていたんだ。」

自分を知り、言葉で表現する

mimilogで自分をログしてください。 そのログが外国語になれば、 自分を別の言語で表現する練習になります。

「I feel tired today because I didn't sleep well.」
「I realized I was upset about what she said.」

自分を知ること、そして表現すること。 どちらも大切な能力です。

「ログすれば見える、見えれば理解できる、理解できれば変えられる。」 — mimilog

自分を知っていくログが積み重なれば、
その理解が外国語表現力につながります。